Exame de Vitamina D — deficiência, valores normais e suplementação | SANOS SANOS Mais Saúde e Bem-Estar

Vitamina D (25-hidroxivitamina D)

Mede o nível de vitamina D no sangue. Deficiência é muito comum no Brasil e está associada a fraqueza óssea, imunidade baixa, depressão e fadiga crônica.

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O que é Vitamina D (25-hidroxivitamina D)?

A vitamina D é um hormônio produzido pela pele a partir da luz solar, essencial para a absorção de cálcio e fósforo, a saúde óssea, o funcionamento do sistema imunológico e a regulação do humor. O exame de 25-hidroxivitamina D é a forma mais precisa de avaliar os estoques do organismo. Apesar de o Brasil ser um país tropical, estudos mostram que 30 a 40% da população brasileira tem insuficiência de vitamina D — principalmente idosos, pessoas que trabalham em ambientes fechados, gestantes e pessoas de pele mais escura (que produzem menos vitamina D com a mesma exposição solar).

Quando fazer Vitamina D (25-hidroxivitamina D)?

Indicado para quem tem fadiga crônica, dores nos ossos ou músculos, quedas frequentes, baixa imunidade (infecções recorrentes), depressão ou histórico de osteoporose. Também recomendado para idosos, gestantes, crianças amamentadas exclusivamente no peito e pessoas com pouca exposição ao sol.

fadiga crônica dores nos ossos dores musculares fraqueza baixa imunidade infecções frequentes depressão dificuldade de concentração quedas frequentes em idosos

Como se preparar

Não requer jejum. Informe ao laboratório se você usa suplementos de vitamina D ou medicamentos para osteoporose.

Condições que este exame ajuda a detectar

osteoporose raquitismo osteomalacia depressão esclerose múltipla diabetes tipo 1 doenças autoimunes insuficiência renal

Perguntas frequentes

Qual o valor normal de vitamina D?

Acima de 30 ng/mL é considerado suficiente. Entre 20 e 30 ng/mL é insuficiência. Abaixo de 20 ng/mL é deficiência. Alguns especialistas recomendam manter entre 40 e 60 ng/mL para saúde ótima.

Posso tomar vitamina D sem fazer exame?

Não é recomendado. O excesso de vitamina D (hipervitaminose D) causa calcificação de tecidos moles, pedra nos rins e outros problemas. O exame define a dose correta.

Banho de sol não é suficiente para vitamina D?

Depende da latitude, horário, cor da pele e tempo de exposição. Em muitas cidades brasileiras, a produção é insuficiente, especialmente no inverno ou para quem trabalha em ambientes fechados.